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Cremiger vegetarischer Reis
Prep. 10 min
Total 40 min
4 Portionen
Ingredients
-
Knoblauchzehen1 - 2
-
Zwiebeln in Stücken (2-3 cm)100 g
-
rote Paprika in Stücken (2-3 cm)50 g
-
grüne Paprika in Stücken (2-3 cm)50 g
-
Olivenöl50 g
-
Champignons geviertelt100 g
-
Zucchini in Würfeln (1 cm)100 g
-
grüne Bohnen, TK in Stücken (2-3 cm)100 g
-
Basmati-Reis200 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Paprikapulver1 EL
-
Salz1 TL
-
Kurkuma1 TL
-
Wasser650 g
-
Kichererbsen abgespült und abgetropft200 - 400 g
Nutrition per 1 Portion
Sodium
756.5 mg
Protein
10.9 g
Calories
1834.5 kJ /
438.5 kcal
Fat
15 g
Fibre
7.6 g
Saturated Fat
2.1 g
Carbohydrates
65.7 g
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