Smoothie proteico com espinafres

Smoothie proteico com espinafres

3.0 1 rating

Prep. 5 min

Total 5 min

2 doses

Ingredients

manteiga de amêndoa
10 g
iogurte grego
150 g
150 g chá verde preparado, frio
proteína em pó
10 g
cubos de gelo
150 g
folhas de espinafres, frescas
100 g
óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
1 gota de

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 85.7 mg

Protein 12.3 g

Calories 513.6 kJ / 122.8 kcal

Fat 3.3 g

Fibre 1.6 g

Saturated Fat 0.5 g

Carbohydrates 12.3 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Recipes
Portugal

You might also like...

Bombas proteicas de chocolate e amendoim

Bombas proteicas de chocolate e amendoim

50 min

Gnocchi de cenoura com molho de curgete

Gnocchi de cenoura com molho de curgete

1 h 20 min

Gelado monstro das bolachas

Gelado monstro das bolachas

8 h 25 min

Salada russa com camarão salteado

Salada russa com camarão salteado

1 h 20 min

Fettuccini com frango e ervilhas

Fettuccini com frango e ervilhas

35 min

Arepas com ovo e tomate

Arepas com ovo e tomate

30 min

Salada grega de feijão-verde

Salada grega de feijão-verde

40 min

Menu: Salada de fajitas de frango e arroz doce com pera caramelizada

Menu: Salada de fajitas de frango e arroz doce com pera caramelizada

1 h 15 min

Gomas boost de beleza

Gomas boost de beleza

1 h

Iogurte de soja com frutos silvestres

Iogurte de soja com frutos silvestres

10 h

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

5 min

Papas de aveia com iogurte e fruta

Papas de aveia com iogurte e fruta

10 min