Bolo de lentilhas com puré de batata-doce, aipo e brócolos
TM6 TM5

Bolo de lentilhas com puré de batata-doce, aipo e brócolos

4.4 (8 ratings)

Ingredients

  • 50 g cebola
  • 2 dentes de alho
  • 30 g bolbo de aipo
  • 60 g cenoura
  • 80 g cogumelos frescos
  • 30 g azeite, mais q.b. p/ regar
  • 250 g lentilhas cozidas escorridas
  • 200 g feijão-encarnado, em lata escorrido
  • 20 g molho de soja
  • 1 c. chá de colorau
  • 2 c. chá de mistura de ervas aromáticas secas
  • 3 c. sopa de levedura de cerveja em flocos
  • 130 g flocos de aveia finos
  • 1 ½ c. chá de sal
  • 300 g batata-doce s/ casca cortada em pedaços (2 cm aprox.)
  • 470 g bolbo de aipo cortado em pedaços (2 cm aprox.)
  • 80 g chalota
  • 20 g manteiga
  • 100 g vinho branco seco
  • 150 g caldo de legumes líquido
  • 350 g brócolos, só os floretes
  • 50 g água
  • Sumo de lima q.b. p/ regar
  • Salsa q.b. picada p/ guarnecer

Nutrition
per 1 dose
Calories
2469 kJ / 590.1 kcal
Protein
21.5 g
Carbohydrates
82.8 g
Fat
19.9 g
Saturated Fat
5 g
Fibre
18.9 g
Sodium
1660.1 mg

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes