Devices & Accessories
Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
Prep. 15 min
Total 1 h
4 porcje
Ingredients
-
2 dynie Hokkaido małe, 800-900 g każda, bez gniazd nasiennych, przekrojone na pół
-
40 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do posmarowania i smażenia
-
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
50 g jarmużu tylko liście, bez twardych części, pokrojonego na kawałki
-
200 g komosy ryżowej (quinoa)
-
1000 g wody
-
8 pieczarek pokrojonych w 1-2 mm plastry
-
15 g białego octu winnego15 g czerwonego octu winnego
-
½ łyżeczki miodu, płynnego
-
½ łyżeczki musztardy Dijon
-
½ - ¾ łyżeczki oregano, suszonego
-
½ - ¾ łyżeczki czosnku, granulowanego
-
150 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
-
sos sriracha do polania
-
pestki granatu do dekoracji
-
kolendra, świeża (optional) tylko liście, do dekoracji
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
699.6 mg
Protein
14.5 g
Energy
1984.9 kJ /
474.4 kcal
Fat
18.5 g
Fibre
9.3 g
Saturated Fat
5.3 g
Carbohydrates
65.6 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
NEWSLETTER 2024
33 recipes
Poland
Poland
You might also like...
Buraki z orzechowym sosem miso i sałatką z ziół
1 h 10 min
Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka
1 h 5 min
Zupa tex-mex z kurczakiem; Warzywne tortille; Smoothie ananasowo-ogórkowe
45 min
Różowe sushi z komosy ryżowej z omletem Tamago
1 h 20 min
Cytrynowe medaliony z łososia z młodymi ziemniakami, szparagami i ziołowym sosem (w stacji Thermomix Friend®)
40 min
Szarpana „bananina” w sosie BBQ
25 min
Gnocchi z sosem cukiniowym; Deser gruszkowo-jogurtowy
40 min
Kotleciki rybne z ryżem i kapustą pak choi
45 min
Chłodnik arbuzowy
1 h 15 min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1 h
Hummus z gremolatą z cukinii i serem feta
45 min
Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką
40 min