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Bolo de maçã e tâmaras sem glúten
Prep. 10 min
Total 1 h 30 min
16 fatias
Ingredients
-
arroz integral240 g
-
tâmaras s/ caroço100 g
-
maçã cortada em quartos140 g
-
azeite mais 1 c. sopa p/ untar60 g
-
fermento p/ bolos1 ½ c. chá de
-
bicarbonato de sódio1 c. chá de
-
psyllium husk1 c. sopa de
-
sal½ c. chá de
-
noz80 g
-
ovos4
-
água100 g
Nutrition per 1 fatia
Calories
171.2 kcal /
716.4 kJ
Protein
3.5 g
Fat
9.4 g
Carbohydrates
19.4 g
Fibre
2.5 g
Saturated Fat
1.4 g
Sodium
204.2 mg
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