
Devices & Accessories
Graupenrisotto mediterran
Prep. 15 min
Total 50 min
4 Portionen
Ingredients
-
Schalotten (ca. 70 g)4
-
Olivenöl30 g
-
Perlgraupen mittel (z.B. von Hahne), gewaschen, abgetropft250 g
-
trockener Weißwein vegan100 g
-
Wasser heiß750 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht vegan (siehe Tipp)1 geh. TL
-
Salz½ TL
-
weißer Pfeffer2 Prisen
-
Thymian, getrocknet (optional)¾ TL
-
Pinienkerne40 g
-
Zucchini in Scheiben (5 mm), siehe Tipp400 g
-
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft (ca. 50 g), in Streifen (5 mm)5
-
weißes Mandelmus60 g
Nutrition per 1 Portion
Calories
517 kcal /
2159 kJ
Protein
16 g
Fat
23 g
Carbohydrates
52 g
Fibre
8.5 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Buchweizen-Gemüse-Topf
40 min
Perlgraupenrisotto
1 h
Graupenrisotto
50 min
Weizen Risotto mit Champignons
35 min
Polenta-Taler
1 h 10 min
Graupen-Risotto mit Paprika
45 min
Dinkel-Risotto mit Kerbel und Räucherkäse
35 min
Graupen-Erbsen-Risotto
40 min
Lauwarmer Buchweizensalat mit Kräutern (vegan)
45 min
Quinoa-Risotto Provençale
30 min
Kürbisrisotto mit Spinat und Pecannüssen
35 min
Sonnenweizen-Pilz-"Risotto"
40 min