Insalata di cereali con asparagi e uva

Insalata di cereali con asparagi e uva

No ratings

Prep. 10 min

Total 20 min

2 porzioni

Ingredients

500 g di acqua
70 g di cereali misti parboiled (cottura 8-10 minuti)
3 - 4 asparagi verdi a pezzi (1 cm)
10 g di mirtilli rossi disidratati

10 g di uvetta sultanina
40 g di sedano a fette
8 acini di uva a metà, senza semi
1 cucchiaino di succo di limone
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porzione

Protein 4.97 g

Energy 798 kJ / 191 kcal

Fat 5.79 g

Fibre 4.35 g

Carbohydrates 29.63 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Crescere insieme 59 recipes
Italy

You might also like...

Pollo allo zenzero con riso alla salsa di arachidi

1 h

Crema di verdure invernale

50 min

Crema di carote

40 min

Farro, involtini di branzino e cavoletti di Bruxelles

35 min

Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore

45 min

Salmone al vapore con piselli e riso

1 h

Skyr bowl, arance e frutta secca all'avena

10 min

Ombrina al vapore, verdure e riso pilaf

45 min

Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

30 min

Riso con manzo e peperoni

45 min

Zuppa cremosa di zucca e salvia

40 min

Orzo con pomodorini, ceci e zucchine

35 min