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Curry di patate, spinaci e piselli con pane chapati
Prep. 25 min
Total 1 h 25 min
4 porzioni
Ingredients
Chapatis
-
di farina chapati + q.b.250 g
-
di acqua170 g
-
di olio extravergine di oliva + q.b.10 g
Curry
-
di olio extravergine di oliva20 g
-
di cipolla in quarti150 g
-
spicchio di aglio (optional)1
-
di semi di cumino2 cucchiaini
-
di curry in polvere a piacere (vedere consigli)1 - 3 cucchiaini
-
di patate a pasta gialla a pezzi 3 cm600 g
-
di concentrato di pomodoro60 g
-
di acqua500 g
-
di dado per brodo vegetale (vedi suggerimento)1 cucchiaino
-
di spinaci baby freschi a pezzi180 g
-
di piselli surgelati scongelati100 g
Nutrition per 160 g
Calories
216 kcal /
912 kJ
Protein
6.3 g
Fat
4.7 g
Carbohydrates
34 g
Fibre
5.9 g
Saturated Fat
0.4 g
Sodium
0.1 mg
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