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Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille
Prep. 10 min
Total 20 min
4 portions
Ingredients
-
60 g de chocolat noir en morceaux (2 cm)
-
50 g de noisettes préalablement grillées à la poêle
-
60 g de flocons d'avoine
-
500 g de lait
-
1 c. à café d'extrait naturel de vanille
-
30 g de sucre de dattes
-
1 pincée de sel
-
50 g de graines de chia
-
150 g de yaourt à la grecque
-
150 g de poires en morceaux (1 cm)
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
91.4 mg
Protein
18.6 g
Calories
1854.5 kJ /
443.2 kcal
Fat
23.2 g
Fibre
9.9 g
Saturated Fat
7.8 g
Carbohydrates
42.8 g
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