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Sommerporridge
Prep. 10 min
Total 25 min
2 Portionen
Ingredients
-
Mandeln (siehe Tipp)25 g
-
Datteln entkernt3
-
Marillen entsteint und halbiert300 g
-
Gerstenflocken70 g
-
Kardamomkapsel Samen ausgelöst1
-
Wasser250 g
-
Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)¼ TL
-
Joghurt200 g
Nutrition per 1 Portion
Calories
428 kcal /
1789 kJ
Protein
14 g
Fat
14 g
Carbohydrates
67 g
Fibre
12 g
Saturated Fat
3.6 g
Sodium
97 mg
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