Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 60 g chocolate amargo en trozos (2 cm)
-
50
g avellana previamente tostado en una sartén
or 50 g almendras, crudas previamente tostado en una sartén -
60
g de hojuelas de avena
or 60 g de avena instantánea -
500
g de leche de vaca alta en proteínas
or 500 g de leche de almendras - 1 cdita extracto de vainilla natural
-
30
g de azúcar de dátil
or 20 g de azúcar de caña - 1 pizca de sal
- 50 g de semillas de chía
-
100
g de crema (35% grasa)
or 150 g de yogur griego - 150 g de pera en dados (1 cm)
- Nutrition
- per 1 porción
- Calories
- 1854.5 kJ / 443.2 kcal
- Protein
- 18.6 g
- Carbohydrates
- 42.8 g
- Fat
- 23.2 g
- Saturated Fat
- 7.8 g
- Fibre
- 9.9 g
- Sodium
- 91.4 mg
In Collections
Alternative recipes
Sándwiches de ensalada de pollo
50 min
Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano
30 min
Limonada rosa
10min
Muffins de omelette con cebolla cambray
50 min
Ensalada de pollo, durazno y espinacas con nueces
20 min
Trifle de verano con ricotta y frutos rojos
30 min
Espagueti rojo
20 min
Arroz con pollo al jengibre con salsa de cacahuate
1h
Spaguetti con calabaza y chile poblano
50 min
Arroz Sichuan con carne molida y aceite de chile TM6
1h 5min
Quiche de atún para el desayuno
30 min
Avena mañanera con yogurt y frutos rojos
10min