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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Salade tex-mex au quinoa et au poulet
Prep. 10 min
Total 30 min
6 portions
Ingredients
-
d'oignons verts coupés en quatre30 g
-
de quinoa200 g
-
de poulet cuit, en tranches315 g
-
de haricots noirs en conserve rincés et égouttés100 g
-
de maïs à grains entiers en conserve rincés et égouttés100 g
-
de tomates cerises coupées en deux100 g
-
d'avocat en cubes140 g
-
de pousses d'épinards frais60 g
-
d'eau450 g
-
de sel1 c. à soupe
-
de yogourt nature140 g
-
30 g d'huile d'avocatd'huile d'olive vierge extra30 g
-
de jus de citron fraîchement pressé30 g
-
de piment chipotle en poudre¼ c. à thé
-
de sel½ c. à thé
-
poivre noir moulu½ c. à thé
-
de paprika fumé moulu½ c. à thé
-
de piments de type Fresno frais, en fines tranches, selon le goût2 c. à thé
Nutrition per 1 portion
Calories
373.7 kcal /
1563.6 kJ
Protein
17.7 g
Fat
19.4 g
Carbohydrates
32.5 g
Fibre
6 g
Saturated Fat
4.1 g
Sodium
1444.1 mg
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