Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 30 g d'oignons verts, coupés en quatre
- 200 g de quinoa
- 315 g de poulet cuit, en tranches
- 100 g de haricots noirs en conserve rincés et égouttés
- 100 g de maïs à grains entiers en conserve rincés et égouttés
- 100 g de tomates cerises, coupées en deux
- 140 g d'avocat en cubes
- 60 g de pousses d'épinards frais
- 450 g d'eau
- 1 c. à soupe de sel
- 140 g de yogourt nature
-
30
g d'huile d'olive vierge extra
or 30 g d'huile d'avocat - 30 g de jus de citron fraîchement pressé
- ¼ c. à thé de piment chipotle en poudre
- ½ c. à thé de sel
- ½ c. à thé poivre noir moulu
- ½ c. à thé de paprika fumé moulu
- 2 c. à thé de piments de type Fresno frais, en fines tranches, selon le goût
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1563.6 kJ / 373.7 kcal
- Protein
- 17.7 g
- Carbohydrates
- 32.5 g
- Fat
- 19.4 g
- Saturated Fat
- 4.1 g
- Fibre
- 6 g
- Sodium
- 1444.1 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Poulet au miel et au sésame (Hestan Cue™)
1 Std.
Riz Rouge Tex-Mex
1 Std.
Smoothie déjeuner
5 Min
Biscuits aux pépites de chocolat sans gluten
40min
Chaudrée de poisson et fruits de mer
1 Std.
Trempette mexicaine étagée
25 Min
Salade de crevettes Louie
1 Std. 30 Min
Poulet BBQ façon Caroline du Nord, pain de maïs à la poêle
3h 25min
Salade de chou
10 Min
Cari de Poulet Parfumé (Métrique)
1 Std.
Riz aux herbes
35min
Sauce Alfredo à base de plantes (Matthew Kenney)
1 Std. 30 Min