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Mediterran gebackener Fisch
Prep. 15 min
Total 45 min
4 Portionen
Ingredients
-
Zwiebeln halbiert200 g
-
rote Paprika in Spalten550 g
-
weißes Fischfilet, ohne Haut (2-3 cm dick)600 g
-
Knoblauchzehen2
-
Petersilie abgezupft5 g
-
Koriander abgezupft5 g
-
Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält 20 g Saft ausgepresst4 Streifen
-
Thymian abgezupft1 Zweig
-
Olivenöl60 g
-
Salz1 TL
-
Pfeffer½ TL
Nutrition per 1 Portion
Calories
352 kcal /
1475 kJ
Protein
33 g
Fat
18 g
Carbohydrates
16 g
Fibre
4.9 g
Saturated Fat
3 g
Sodium
669 mg
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