Thunfisch Bolofritten

Thunfisch Bolofritten

4.3 18 rating

Prep. 10 min

Total 45 min

4 Portionen

Ingredients

Zwiebeln halbiert
100 g
Möhren in Stücken
100 g
Olivenöl
30 g
Staudensellerie in Scheiben (5 mm)
50 g
stückige Tomaten, aus der Dose
400 g
Thunfisch, aus der Dose, in Lake abgetropft
195 g
Tomatenmark
50 g
Zitronensaft
10 g
Thymian
2 TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
¼ TL
Salz
1 ½ TL
Pfeffer
½ TL
Zucker
2 Prisen
Pommes Frites, TK
750 - 1000 g
Kapernäpfel, eingelegt (optional) abgetropft, zum Belegen
10 - 50 g
Zitrone, unbehandelt (optional) in Spalten, zum Belegen
1

Difficulty

easy

Nutrition per 1 Portion

Sodium 1813 mg

Protein 16 g

Calories 1986 kJ / 475 kcal

Fat 19 g

Fibre 7.3 g

Saturated Fat 4 g

Carbohydrates 63 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Freaky Fries 6 Recipes
Germany

You might also like...

Mochaccino (vegan, laktosefrei)

Mochaccino (vegan, laktosefrei)

15 min

Mediterraner Nudel-Gemüse-Salat

Mediterraner Nudel-Gemüse-Salat

40 min

Frühlings-Kartoffelsalat

Frühlings-Kartoffelsalat

3 h 30 min

Low Meat Burger

Low Meat Burger

1 h 15 min

Tagliatelle mit Erbsenpesto und Ei

Tagliatelle mit Erbsenpesto und Ei

30 min

Spinat-Erbsen-Reis mit Lachs und Spiegelei

Spinat-Erbsen-Reis mit Lachs und Spiegelei

35 min

Knoblauchtarte

Knoblauchtarte

1 h 15 min

Knusprige Hähnchen-Tortillas (Tostadas)

Knusprige Hähnchen-Tortillas (Tostadas)

40 min

Chorizo-Eintopf mit Gemüse, Kichererbsen und Pasta

Chorizo-Eintopf mit Gemüse, Kichererbsen und Pasta

35 min

Griechische Bohnensuppe (Fasolada)

Griechische Bohnensuppe (Fasolada)

30 min

Gnocchi in Paprika-Chorizo-Sauce mit Cheddar

Gnocchi in Paprika-Chorizo-Sauce mit Cheddar

30 min

Tortellini mit Spinat-Tomatensauce

Tortellini mit Spinat-Tomatensauce

35 min