Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 400 g de zanahorias
- 1 calabacín con piel, con los extremos cortados (aprox. 300 g), en mitades
- ½ manzana (de cualquier tipo) con piel, sin semillas, en cuartos
Salsa de brócoli
- 40 g de queso parmesano, en trozos
- 60 g de nueces peladas
- 35 g de aceite de oliva
- 40 g de puerro en rodajas
- 200 g de ramilletes de brócoli
- 3 pellizcos de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 1 diente de ajo
- 40 g de vino blanco seco
- 90 g de caldo de verduras
- 75 g de nata (35% de grasa)
- ½ cucharadita de nuez moscada molida
- Nutrition
- per 1 ración
- Calories
- 1590 kJ / 380 kcal
- Protein
- 9.9 g
- Carbohydrates
- 23.5 g
- Fat
- 28.8 g
- Saturated Fat
- 8.2 g
- Fibre
- 6.7 g
- Sodium
- 880.4 mg
Alternative recipes
Brócoli asado con puerros caramelizados
40min
Batido de matcha y frutos rojos
10 dk
Paté de alcachofas y dátiles
5 dk
Poke bol alto en proteínas
1h
Menú: Sopa de tomate y judías. Tortilla con kale y queso feta
40min
Espaguetis integrales con salmón a la naranja y champiñones salteados
50min
Pizza de calabacín con espinacas
1h 30min
Rollitos de berenjena con crema de zanahoria
15 Std. 5 Min
Desayuno: Pan de espinacas y yogur. Batido de fresa y vasito de tarta de queso.
1h 20min
Jengibre (Pelar)
5 dk
Zanahorias asadas al tomillo (Pelar)
30min
Hummus de calabacín con habitas
20min