Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 30 g Parmesan, in Stücken
- 3 Eier
- 2 Prisen Salz und etwas mehr zum Würzen
- 2 Prisen Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 300 g Wasser
- 140 g Blattspinat, frisch
- 300 g Champignons, in Scheiben
- Olivenöl zum Braten
- 40 g Frischkäse
- 40 g Mais
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 1442 kJ / 345 kcal
- Protein
- 22 g
- Carbohydrates
- 11 g
- Fat
- 25 g
- Saturated Fat
- 8 g
- Fibre
- 3.3 g
- Sodium
- 566 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen
1 Std. 30 Min
Zucchini-Ricotta-Frittata
40 Min
Sellerie-Kräuter-Puffer mit Avocadoquark
1 Std.
Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse
40 Min
Ofen-Omelette mit Topping
20 Min
Brokkoli-Apfel-Salat mit Rindfleisch
25min
Leinsamen-Flammkuchen mit Lachs und Champignons
40 Min
Caprese-Auflauf mit Pesto-Sauce
1 Std.
Low-Carb-Pizzarolle
35 Min
Zucchini-Lasagne
50 Min
Blumenkohl-Stampf mit Hähnchen und Avocado
35 Min
Gemüse-Feta-Pfännchen
25min