Devices & Accessories
Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală
Prep. 15 min
Total 1 h 5 min
5 porții
Ingredients
-
nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr plus pentru presărare30 g
-
morcovi tăiați în bucăți120 g
-
lapte vegetal700 g
-
fulgi de ovăz40 g
-
15 g semințe de insemințe de chia15 g
-
30 - 50 g mieresirop de arțar (optional)30 - 50 g
-
turmeric uscat, măcinat½ linguriță
-
sare1 - 2 prize
-
scorțișoară măcinată plus pentru presărare½ linguriță
-
bacon, orice tip tăiat în bucăți100 g
-
unt, nesărat sau sărat tăiat în bucăți60 g
-
făină integrală180 g
-
ouă2
-
cepșoară feliată (1-2 mm), plus tocată, pentru ornat10 g
-
praf de copt½ linguriță
-
bicarbonat de sodiu½ linguriță
-
sare¼ linguriță
-
sirop de arțar (optional) pentru stropit
-
smântână fermentată, de orice tip (optional) pentru servit
Difficulty
medium
Nutrition per 1 porție
Sodium
501.1 mg
Protein
15.7 g
Calories
1980 kJ /
473.2 kcal
Fat
26.5 g
Fibre
6.4 g
Saturated Fat
13.1 g
Carbohydrates
45.2 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Rețete de iarnă cu TM Friend
10 Recipes
International
International
You might also like...
Chifteluțe și cartofi cu sos de migdale
No ratings
Biban de mare gătit la aburi, cu cușcuș cu năsturel și portocală
35 min
Chifteluțe vietnameze cu sos de chilli
No ratings
Ceai negru cu amestec de condimente
No ratings
Supă cu varză kale și avocado
No ratings
Înghețată cu alune de pădure
5 h 20 min
Pizza fără gluten
30 min
Rulouri de miel cu scorțoneră și cartofi dulci
No ratings
Brioșe Hash Brown
1 h
Pâine de soia cu semințe
No ratings
Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați
40 min
Tocăniță de pui, cu chorizo și năut
40 min