Tocană de legume tex-mex

Tocană de legume tex-mex

3.5 2 ratings

Prep. 15 min

Total 1 h 15 min

4 porții

Ingredients

ceapă roșie tăiată în jumătăți
1
căței de usturoi
2
chilli roșii, lungi curățați și fără semințe, dacă preferați
1 - 2
ulei de măsline extravirgin
20 g
chimion măcinat
1 linguriță
coriandru măcinat
1 linguriță
scorțișoară măcinată
¼ linguriță
boia de ardei
2 lingurițe
ardei gras tăiat în bucăți (2-3 cm)
1
vinete tăiate în cuburi (2 cm)
150 g
cartofi dulci tăiați în cuburi (3 cm)
250 - 300 g
roșii cuburi, din conservă
800 g
piper negru măcinat după gust
¾ - 1 linguriță
sare după gust
1 ½ - 2 lingurițe
porumb dulce boabe, din conservă clătit și scurs
100 g
fasole kidney, din conservă clătită și scursă (aprox. 250 g după scurs)
400 g
limetă tăiată în sferturi, pentru servit
coriandru proaspăt doar frunzele, pentru ornat

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Sodium 1474.7 mg

Protein 10.9 g

Calories 1165.4 kJ / 277.5 kcal

Fat 6.5 g

Fibre 13.7 g

Saturated Fat 1.1 g

Carbohydrates 36.1 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Gătim cu capac pentru cuțit 8 Recipes
International

You might also like...

Supă cu paste și ciuperci și pui involtini cu sparanghel

No ratings

Chifteluțe și cartofi cu sos de migdale

No ratings

Ciorbă de pui

45 min

Caserolă cu rață și legume

1 h

Galete de hrișcă cu scoici și sos de cârnați Andouille

No ratings

Gazpacho de sfeclă cu cremă de hrean

1 h 40 min

Varză și costițe gătite lent

12 h 20 min

Copane de pui în sos picant puttanesca

2 h 15 min

Supă de cartofi dulci și curry

30 min

Spaghetti alla Puttanesca

35 min

Varză călită cu struguri

1 h 45 min

Orez cu ouă și legume, în stil asiatic

30 min