Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
TM6 TM5 TM31

Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol

5.0 (2 ratings)

Ingredients

  • 50 g caju crud
  • 200 g zmeură congelată
  • 150 g iaurt simplu
  • 70 g lapte
  • 1 avocado, copt, doar pulpa, tăiat cuburi (2 cm)
  • 40 g sirop de arțar, pur
  • 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
  • 10 g zeamă de limetă
  • 2 lingurițe fulgi de ovăz
  • 2 lingurițe așchii de ciocolată (vezi recomandări)
  • ½ lingură semințe de chia (vezi recomandări)
  • 50 g zmeură proaspătă

Nutrition
per 1 porție
Calories
2333.6 kJ / 555.6 kcal
Protein
15.4 g
Carbohydrates
37.2 g
Fat
34.5 g
Saturated Fat
7.8 g
Fibre
18.3 g
Sodium
83 mg

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes