![Desayuno: Panecillo de espelta integral con crema de aguacate y huevo. Zumo de frutas. Desayuno: Panecillo de espelta integral con crema de aguacate y huevo. Zumo de frutas.](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/13bda8fabe8058a035732981071fd25e/Derivates/10b2d7513da267893247d7d58e2bdb3151d33c1a.jpg)
Compatible versions
Desayuno: Panecillo de espelta integral con crema de aguacate y huevo. Zumo de frutas.
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Panecillo de espelta integral
- 150 g de agua
- 200 g de leche entera
- 20 g de levadura prensada fresca
- 1 pellizco de azúcar
- 750 g de harina integral de espelta
- 20 g de aceite de oliva
- 60 g de vinagre balsámico
- 1 cucharadita de sal
- 2 cucharadas de leche
- 2 cucharadas de copos de avena
Crema de aguacate con huevo
- 2 huevos
- agua (hasta la marca de 1 litro)
- 3 ramitas de hierbas frescas variadas
- 200 g de aguacate
- 1 cucharada de zumo de limón
- 50 g de queso cremoso
- 1 cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
Zumo de frutas
- 800 g de naranjas en mitades con piel
- 400 g de agua
- 10 g de jengibre fresco en rodajas finas
- 200 g de zanahoria pelada, en trozos de 3 cm
- 150 g de manzana (sin piel ni semillas) en cuartos
- 100 g de cubitos de hielo
- 1 - 2 pellizcos de canela molida
- Nutrition
- per 1 ración
- Calories
- 2220 kJ / 530 kcal
- Protein
- 19.7 g
- Carbohydrates
- 92 g
- Fat
- 13.2 g
- Saturated Fat
- 3.4 g
- Fibre
- 17 g
- Sodium
- 665.5 mg
Alternative recipes
Bocadito helado de yogur y fresas
6 Std. 10 Min
Pan blanco
3h 10min
Ensalada arcoíris
30min
Pan de trigo, centeno y maíz
3h
Trenza de membrillo y queso
2 godz.
Hogaza de centeno y espelta con suero de leche
17 Std.
Almendras con cobertura de chocolate blanco y coco
40 Min
Chips de verduras al horno
2 godz.
Pan de nueces
55 dk
Muesli
1 Std.
Bollos de espelta malteados con semillas de amapola y sésamo
14 Std. 30 Min
Pan 100% trigo sarraceno
2 godz.