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Skyr bowl, arance e frutta secca all'avena
Prep. 5 min
Total 10 min
4 porzioni
Ingredients
-
10 g di scorza di arancia (senza la parte bianca)
-
60 g di fiocchi di avena
-
20 g di semi di zucca
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20 g mandorle pelate
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15 g di pinoli sgusciati (optional)
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20 g di arachidi pelate al naturale
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¼ cucchiaino di cannella in polvere
-
2 - 3 pizzichi di sale
-
100 g di succo di arancia, spremuto fresco (da circa 2 arance)
-
10 - 20 g sciroppo di datteri
-
1 pizzico di chili in polvere (optional)
-
1 pizzico di curcuma in polvere
-
800 g di skyr semplice
-
1 stecca di vaniglia i semini estratti
-
1 - 2 arance sanguinelle sbucciate, a rondelle
-
semi di papavero (optional) per servire
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porzione
Sodium
167.8 mg
Protein
13 g
Calories
1279.6 kJ /
305.8 kcal
Fat
14.6 g
Fibre
4.3 g
Saturated Fat
5.1 g
Carbohydrates
31.7 g
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