Bulgurlu Kıymalı Ispanak

Bulgurlu Kıymalı Ispanak

2.6 45 ratings

Prep. 10 min

Total 30 min

1 porsiyon

Ingredients

soğan
10 g
domates kabukları soyulmuş, ikiye bölünmüş
50 g
sarımsak
¼ diş
zeytinyağı
1 tk
su
180 g
yağsız dana kıyma 2-3 parçaya
bölünmüş
30 g
köftelik bulgur
5 g
ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (2-3 cm)
60 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porsiyon

Protein 8.5 g

Energy 602 kJ / 144 kcal

Fat 9.4 g

Fibre 2.7 g

Carbohydrates 6 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 recipes
Türkiye

You might also like...

Baharatlı ve Yer Fıstıklı Tavuk, Basmati Pilavı

1 Std. 25 Min

Domates Soslu, Sebzeli, Bulgurlu Köfte

50 Min

Bulgurlu Maydanozlu Köfte

55 Min

Kırmızı Mercimekli Sebze Çorbası

1 Std.

Buharda pişmiş tavuk göğsü

25 Min

Buharda pişmiş köfteler

30 Min

Arpa Şehriye Pilavı

1 Std.

Domates Soslu Maydanozlu Köfte ve Pirinç Pilavı

1 Std. 20 Min

Fırında Biber Soslu Patatesli Köfte

1 Std. 35 Min

Soslu Tavuk Köftesi

50 Min

Kabak Tatlısı

7 Std.

Misket Köfte

40 Min