Devices & Accessories
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
Prep. 15 min
Total 45 min
4 porcje
Ingredients
-
4 jajka, rozmiar L schłodzone
-
40 g wody plus dodatkowa ilość do gotowania jajek
-
300 g pieczarek pokrojonych na plasterki (patrz wskazówka)
-
15 g oliwy z oliwek
-
30 g masła schłodzonego, w 1 kawałku
-
80 g buraka liściowego (boćwiny), pokrojonej na kawałki80 g liści szpinaku baby, świeżych pokrojonych na kawałki
-
15 g sosu sojowego
-
200 g płatków owsianych
-
900 g wody, i 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego wykonanego w TM900 g bulionu warzywnego, płynnego
-
1 szczypta soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
891 mg
Protein
17 g
Energy
1607 kJ /
384 kcal
Fat
18 g
Fibre
7 g
Saturated Fat
6 g
Carbohydrates
41 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
ZDROWE ŚNIADANIA
10 recipes
Poland
Poland
You might also like...
Śniadaniowy bowl ze skyrem, pomarańczą i syropem
10 min
Piernikowy pudding chia
3 h 10 min
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40 min
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8 h 10 min
Sałatka ziemniaczana z tuńczykiem i szparagami
45 min
Zielona owsianka
30 min
Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem
35 min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1 h
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5 min
Smoothie bowl z jagodami acai
10 min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15 min
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10 min