Devices & Accessories
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
Prep. 15 min
Total 45 min
4 porcje
Ingredients
-
4 jajka, rozmiar L schłodzone
-
40 g wody plus dodatkowa ilość do gotowania jajek
-
300 g pieczarek pokrojonych na plasterki (patrz wskazówka)
-
15 g oliwy z oliwek
-
30 g masła schłodzonego, w 1 kawałku
-
80 g buraka liściowego (boćwiny), pokrojonej na kawałki80 g liści szpinaku baby, świeżych pokrojonych na kawałki
-
15 g sosu sojowego
-
200 g płatków owsianych
-
900 g wody, i 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego wykonanego w TM900 g bulionu warzywnego, płynnego
-
1 szczypta soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
891 mg
Protein
17 g
Calories
1607 kJ /
384 kcal
Fat
18 g
Fibre
7 g
Saturated Fat
6 g
Carbohydrates
41 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
ZDROWE ŚNIADANIA
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim
45 min
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6, TM7)
45 min
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25 min
Kurczak w sosie satay z dynią, brokułami i kaszą pęczak
50 min
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40 min
Smoothie bowl z jagodami acai
10 min
Zielona owsianka
30 min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15 min
Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem
35 min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1 h
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40 min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45 min