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Waldorf-Shake
Prep. 5 min
Total 10 min
2 Portionen
Ingredients
-
Äpfel in Stücken200 g
-
Staudensellerie in Stücken, und etwas mehr zum Garnieren80 g
-
Walnüsse, halbiert40 g
-
Zitronensaft2 Spritzer
-
Magerquark200 g
-
Wasser150 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Pfeffer2 Prisen
Nutrition per 1 Portion
Calories
263 kcal /
1101 kJ
Protein
16 g
Fat
14 g
Carbohydrates
20 g
Fibre
4.6 g
Saturated Fat
2 g
Sodium
451 mg
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