Pavo y verduras en frascos con arroz

Pavo y verduras en frascos con arroz

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Prep. 15 min
Total 1 h 10 min
4 porciones

Ingredients

  • diente de ajo pelado
    1
  • de jengibre pelado y en rebanadas (2 mm)
    5 g
  • de aceite de oliva
    30 g
  • de harina de trigo
    20 g
  • de pechuga de pavo, sin piel en trozos (4-5 cm)
    400 g
  • de poro en rebanadas (5 mm)
    40 g
  • de zanahoria en rebanadas (5 mm)
    80 g
  • de ejotes
    40 g
  • de salsa de soya
    4 cdas
  • de agua
    1200 g
  • de arroz de grano largo
    200 g
    200 g de arroz jazmín

Nutrition per 1 porción

Calories 452.8 kcal / 1894.5 kJ
Protein 27.9 g
Fat 15.1 g
Carbohydrates 49.2 g
Fibre 2 g
Saturated Fat 3.1 g
Sodium 969 mg

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