Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk

Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk

3.3 10 ratings

Prep. 25 min

Total 45 min

2 porsiyon

Ingredients

Brokoli kuskus

kaju, kavrulmuş, tuzlu
25 g
brokoli çiçeklerine ayrılmış
300 g
tuz
¼ tk

Yoğurtlu körili tavuk

zencefil, taze kök ince dilimlenmiş
10 g
diş sarımsak
1
soğan ikiye bölünmüş
60 g
chili biberi parçalara bölünmüş, çekirdeksiz
5 - 15 g
sarı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1
kırmızı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1
sıvı yağ
15 g
tavuk göğsü fileto, derisiz küpler halinde (2 cm)
250 g
köri tozu
1 tk
ev yapımı tavuk bulyon ezmesi
½ tk
¼ tk tuz
yoğurt
300 g
limon suyu damak tadına göre
5 - 15 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porsiyon

Protein 46 g

Energy 1689 kJ / 400 kcal

Fat 11 g

Fibre 8.3 g

Carbohydrates 22 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Thermomix® ile Fit Kal 35 recipes
Türkiye

You might also like...

Fırınlanmış Sebzeler Yatağında Yumurta

1 h

Fındıklı Bolonez Sos (Vejetaryen)

35 min

Yabani Havuçlu ve Limonlu Tavuk

1 h 50 min

Taze Soğanlı Köfte, Havuçlu Patates Püresi ve Bademli Brokoli

50 min

Uzakdoğu Sebzeleri Eşliğinde Beş Baharatlı Mantarlı Ördek ve Pirinç Pilavı

1 h 5 min

Füme Somon ve Kabaklı Makarna

35 min

Somon ve Rezeneli Risotto

25 min

Bonfile ve Meksika fasulyeli Tex-Mex Tortilla

1 h 20 min

Yaban Mersini ve Ispanaklı Smoothie

10 min

Ton Balıklı Sebze Noodle

35 min

Brokoli Kuskuslu ve Portakallı Somon

45 min

Kıymalı Meksika Fasulyesi (Chili Con Carne)

35 min