Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 35 g de flocons d'avoine
- 200 g d'eau
- 10 g de levure boulangère fraîche, émiettée
- 2 c. à soupe de miel
- 50 g d'huile de tournesol, et un peu pour les mains
- 100 g de farine de seigle
- 190 g de farine à pain, et un peu pour fariner
- 1 c. à café de sel, et 3 pincées pour le guacamole
- 1 c. à café graines de fenouil
- 6 brins de coriandre fraîche
- 200 g de sardines à l'huile, égouttées
- 100 g d'oignons rouges, coupés en deux
- 1 goutte de sauce harissa
- 1 sachet d'épices, type guacamole
- 100 g de tomates concassées en conserve, égouttées et détaillées en cubes
- 300 g d'avocats
- 60 g de jus de citron vert
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1468.5 kJ / 351.3 kcal
- Protein
- 11.6 g
- Carbohydrates
- 35.6 g
- Fat
- 16.8 g
- Saturated Fat
- 2.5 g
- Fibre
- 4.9 g
- Sodium
- 524 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Socca aux légumes d'été
55min
Focaccia au blé complet, oignon et poivron
3 Std. 20 Min
Houmous de petit pois aux orties, vapeur de coques aux herbes fraîches par Eric Guérin
1h
Hornazo
2 godz. 15 min
Taboulé de sarrasin
2 Std. 35 Min
Vinaigrette du Moyen-Orient pour les légumes grillés
10min
Roulés d'aubergine
35min
Houmous haricots blancs et avocat
10min
Houmous feta et roquette
10min
Nuggets végans et sauce aux herbes
30 min
Pizza végétarienne
1h 40min
Tahiné maison
25min