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Erdäpfel-Karfiol-Auflauf
Prep. 30 min
Total 1 h 30 min
4 Portionen
Ingredients
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Bio-Zitrone 2 Streifen der Schale hauchdünn abgeschält, Saft gepresst½
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Pecorino in Stücken100 g
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körniger Frischkäse (Cottage cheese)300 g
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Ricotta250 g
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Eier (Größe M)2
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Salz½ TL
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schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen1 Prise
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Muskatnuss, frisch gerieben1 Prise
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scharfer Senf2 TL
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Wasser500 g
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Erdäpfel, festkochend geschält, in Scheiben (5 mm)450 - 500 g
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Karfiol in Scheiben (1 cm)400 - 450 g
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Rapsöl zum Einfetten
Nutrition per 1 Portion
Calories
434 kcal /
1816 kJ
Protein
31 g
Fat
21 g
Carbohydrates
30 g
Fibre
5 g
Saturated Fat
12 g
Sodium
1085 mg
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