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Frühstücksbrot mit Trockenfrüchten
Prep. 15 min
Total 3 h
20 Scheiben
Ingredients
-
Rapsöl zum Einfetten
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Haselnüsse, ganz20 g
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Wasser (siehe Tipp)250 - 280 g
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frische Germ zerbröselt15 g
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Honig30 g
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Weizen-Vollkornmehl250 g
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Weizenmehl, glatt250 g
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Salz½ TL
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Olivenöl20 g
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Walnüsse, halbiert20 g
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Trockenobst, gemischt (z. B. Cranberrys, Pflaumen, Feigen, Marillen, Äpfel), in Stücken80 g
Nutrition per 1 Scheibe
Calories
125 kcal /
523 kJ
Protein
3 g
Fat
3 g
Carbohydrates
20 g
Fibre
2.2 g
Saturated Fat
0 g
Sodium
40 mg
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