Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο

Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο

4.0 2 ratings

Prep. 10 min

Total 30 min

6 μερίδες

Ingredients

ηλιόσπορους που έχετε ξεπλύνει
100 γρ.
νερό
260 γρ.
λευκό κρασί (optional)
10 γρ.
φρέσκα λευκά μανιτάρια κομμένα στη μέση ή στα 4
100 γρ.
ελαιόλαδο
50 γρ.
κρεμμυδάκια εσαλότ κομμένα στη μέση
60 γρ.
αλάτι
½ - 1 κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
¾ κ.γλ.
σάλτσα σόγιας (optional)
10 γρ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 257.3 mg

Protein 4.8 g

Calories 445.8 kJ / 106.5 kcal

Fat 7.5 g

Fibre 16.7 g

Saturated Fat 0.8 g

Carbohydrates 5.7 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Λειτουργίες TM6 22 Recipes
International

You might also like...

Φριτάτα καπρέζε

30 min

Μους καπνιστής πέστροφας

12 godz. 10 min

Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι

40 min

Ζεστή σαλάτα με λάχανο kale, φασόλια, ξηρούς καρπούς και goji berries

Brak ocen

Ποτό με campari και πεπόνι

Brak ocen

Σαλάτα ζυμαρικών

35 min

Χοιρινό φιλέτο με μαυροδάφνη

30 min

Ριζότο με ραπίνι (άγριο μπρόκολο)

Brak ocen

Σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μπέικον και κράνμπερις

20 min

Βούτυρο από κάσιους

50 min

Βίγκαν μπέργκερ

45 min

Τράιφλ με κόκκινα φρούτα και σαμπάνια

3 godz. 40 min