Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 avocat, coupé en morceaux
- 30 g de pousses d'épinards
- 300 g de bananes, préalablement congelées en morceaux
- 2 c. à café de thé vert matcha
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 1 c. à café d'extrait naturel de vanille
-
10
g de sirop d'érable
or 10 g de sirop d'agave - 80 g de fruits frais variés
- 2 c. à soupe de chips de banane
- 2 c. à soupe de noix de coco, en flocons
- 2 c. à soupe de pistaches, décortiquées et non salées
- 2 c. à café de pépites de chocolat
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 2233 kJ / 534 kcal
- Protein
- 9 g
- Carbohydrates
- 45 g
- Fat
- 32 g
- Saturated Fat
- 10 g
- Fibre
- 15.2 g
- Sodium
- 19 mg
In Collections
Alternative recipes
Pudding de chia, compote poire-cardamome
2h 30 min
Pancakes épeautre-sarrasin-banane
25 min
Smoothie avoine, banane, cajou
5 min
Green smoothie au kale, avocat et pomme
10 min
Smoothie bowl à la mangue et au lait d'avoine
15min
Smoothie bowl aux baies et aux mûres
10 min
Smoothie bowl à l'ananas et aux myrtilles
15min
Pudding aux graines de chia, citron et framboises
3 Std. 10 Min
Pudding de chia au lait de coco, kaki et ananas
6 godz. 10 min
Smoothie bowl vert aux baies de goji
15min
Tropical smoothie bowl
15min
Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia
10 min