Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 160 g d'oignons jaunes, coupés en deux
- 25 g d'huile d'olive
- 250 g de poivrons rouges, coupés en lanières
- 200 g de poivrons verts, coupés en lanières
- ½ c. à café de piment d'Espelette
- 400 g de tomates, coupées en morceaux
- ½ c. à café de sel et 2 pincées, à ajuster en fonction des goûts
- 500 g de thon frais (4 pavés ou 4 tranches)
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1204.5 kJ / 286.8 kcal
- Protein
- 31.5 g
- Carbohydrates
- 11 g
- Fat
- 13.3 g
- Saturated Fat
- 2.5 g
- Fibre
- 4.5 g
- Sodium
- 352.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Parmentier de lieu noir
1h 20min
Thon mariné et courgettes au thym
45min
Poisson au curry
55min
Lotte à la provençale
50min
Lieu noir au curry et pommes de terre nouvelles
45min
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50min
Rougail de poisson
40min
Filets de maquereau à la moutarde et légumes d’hiver
35min
Tajine de lieu et de courgettes aux épices
50min
Papillotes de maquereau à la moutarde
25min
Raie aux câpres
45min
Osso-buco de cabillaud
45min