Thon basquaise

Thon basquaise

4.5 81 ratings

Prep. 10 min

Total 30 min

4 portions

Ingredients

160 g d'oignons jaunes coupés en deux
200 g de poivrons verts coupés en lanières
25 g d'huile d'olive
½ c. à café de piment d'Espelette
250 g de poivrons rouges coupés en lanières
400 g de tomates coupées en morceaux
½ c. à café de sel et 2 pincées, à ajuster en fonction des goûts
500 g de thon frais (4 pavés ou 4 tranches)
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 352.5 mg

Protein 31.5 g

Calories 1204.5 kJ / 286.8 kcal

Fat 13.3 g

Fibre 4.5 g

Saturated Fat 2.5 g

Carbohydrates 11 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Thermomix® et moi n°26 48 Recipes
France

You might also like...

Raie aux câpres

45 min

Filet de poisson aux légumes d'été et couscous

50 min

Tajine de lieu et de courgettes aux épices

50 min

Rougail de poisson

40 min

Lieu noir au curry et pommes de terre nouvelles

45 min

Papillotes de lieu jaune, fondue de poireaux

35 min

Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron

30 min

Poisson au curry

55 min

Lotte vapeur façon tajine

1 h 45 min

Dos de cabillaud sur lit de carotte et fenouil, sauce crème moutarde

1 h

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

40 min

Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre

50 min