Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 oignons, coupés en 2
- 1 gousse d'ail
- 100 g de carottes, en morceaux
- 100 g de branches de céleri, en morceaux
- 20 g d'huile d'olive
- 50 g de purée de tomates
- 150 g de protéines de soja texturées, fines
- 400 g de tomates en dés, en boîte ( env. 2 boîtes)
- 2 c. à café de sel
- ¼ c. à café de piment en poudre
- 1000 g de courgettes, en fines lanières (comme des nouilles, voir conseil)
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1104 kJ / 264 kcal
- Protein
- 20 g
- Carbohydrates
- 24 g
- Fat
- 6 g
- Fibre
- 11.9 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Bolognaise au soja
40min
Risotto à la saucisse et aux pois
30min
Boulettes à l'aubergine
1h
Galette de pommes de terre et d'amandes aux haricots et à la sauce tomate
50min
Soupe de pois chiches aux épinards
40min
Burgers aux brocolis et sauce aux radis
1h
Sarrasin aux champignons
25 min
Soupe asiatique aux légumes et au tofu
1h 30min
Lasagne de chou-fleur et épinards
1h 45min
Ragoût de haricots aux boulettes de viande
45min
Soupe de nouilles au poulet
1 godz. 35 min
Crème de poivron rouge et soupe au gingembre
50min