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Soupe aux lentilles et aux épinards
Prep. 10 min
Total 50 min
4 portions
Ingredients
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d'oignons en quartiers50 g
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de carottes coupées en rondelles (0.5 cm)50 g
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de feuilles de céleri lavées et séchées50 g
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de lentilles sèches250 g
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feuille de laurier, sèche1
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de pâte de bouillon de légumes1 c. à soupe
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d'eau1000 g
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d'huile d'olive50 g
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de feuilles d'épinards fraîches lavées et séchées200 g
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de sel (optional)½ c. à café
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de riz (temps de cuisson 16 minutes)160 g
Nutrition per 1 portion
Calories
451 kcal /
1887 kJ
Protein
18.8 g
Fat
13.7 g
Carbohydrates
67.3 g
Fibre
10.5 g