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Hähnchen-Gemüse-Korma mit Cashews
Prep. 25 min
Total 2 h 30 min
6 Portionen
Ingredients
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben10 g
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Knoblauchzehen2
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Öl20 g
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Zwiebeln halbiert, in Ringen100 g
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Wasser540 g
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Hähnchen-Oberschenkel, ohne Knochen und Haut in Würfeln (3 cm), siehe Tipp500 g
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Möhren in Scheiben (3 mm)200 g
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Cashewkerne, ungeröstet, ungesalzen100 g
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Tomatenmark30 g
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Curry2 TL
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Salz nach Geschmack1 - 1 ½ TL
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Cayenne-Pfeffer¼ TL
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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rote Paprika (ca. 200 g)1
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Kokosmilch (siehe Tipp)200 g
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Erbsen, TK aufgetaut150 g
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Speisestärke2 EL
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Koriander (optional) gehackt, zum Bestreuen½ Bund
Nutrition per 1 Portion
Calories
400 kcal /
1676 kJ
Protein
22 g
Fat
26 g
Carbohydrates
17 g
Fibre
4.3 g
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