Chicken Teriyaki

Chicken Teriyaki

4.4 178 ratings
Prep. 15 min
Total 45 min
4 portions

Ingredients

La sauce
  • gousses d'ail
    2
  • de gingembre, frais pelé, en morceaux
    20 g
  • piment rouge coupé en deux, épépiné
    1
  • d'huile de sésame, toasté
    1 c. à soupe
  • d'eau
    100 g
  • de sauce teriyaki (voir Informations générales)
    100 g
    100 g de sauce teriyaki, avec sésame
  • de miel
    20 g
  • d'amidon de maïs (par ex. Maïzena)
    1 c. à soupe
  • de vinaigre de riz
    1 c. à café
Le riz, les légumes et le poulet
  • d'eau
    900 g
  • de sel
    1 ¾ c. à café
  • riz basmati (cuisson 15 minutes)
    300 g
  • de carottes pelées, coupées en deux dans la longueur, en tranches (5 mm)
    250 g
  • de brocolis en petits bouquets, tronc pelé, en tranches (5 mm)
    300 g
  • de poitrine de poulet en morceaux (2 cm)
    550 g

Nutrition per 1 portion

Calories 525 kcal / 2203 kJ
Protein 42.7 g
Fat 5 g
Carbohydrates 73 g

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