Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Le granola salé
- 75 g de flocons d'avoine
- 1 c. à soupe de curcuma en poudre
- 25 g de graines de courge
- 25 g de graines de tournesol
- 2 c. à soupe d'huile de noix de coco liquide
- 20 g de blanc d'œuf
- du sel
- du poivre moulu
La soupe
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 20 g d'huile de noix de coco liquide
- 450 g de carottes, coupées en morceaux (2 cm)
- 200 g de lentilles corail
- 750 g d'eau
- du sel
- du poivre moulu
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1973 kJ / 470 kcal
- Protein
- 22 g
- Carbohydrates
- 45 g
- Fat
- 19 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Mouliné de lentilles corail à l'indienne
45 min
Soupe de patate douce au lait de coco et curry
25min
Velouté de lentilles corail au curry thaï et lait de coco
40 min
Soupe de brocolis aux amandes grillées
35min
Soupe de lentilles corail aux panais et carottes
40 min
Soupe carotte et céleri-rave, huile aux herbes
40 min
Soupe de patates douces, coco et poireaux
45 min
Soupe de lentilles corail
40 min
Soupe de courge butternut, curry et amandes
30 min
Velouté de lentilles corail, lait de coco et curry
45 min
Soupe de potimarron aux épices
45 min
Velouté de carotte, lentilles et potiron
35min