Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g tofu
- 1 c. chá de alho em pó
- 1 c. sopa de molho de soja, mais q.b. p/ servir
- 800 g água
- 80 g cenoura cortada em cubos
- 100 g brócolos, só os raminhos
- 100 g couve-flor, só os raminhos
- 50 g ervilhas descongeladas
- 50 g feijão-verde cortado em pedaços pequenos
- 30 g azeite
- 170 g alho-francês cortado em pedaços
- 80 g talo de aipo cortado em pedaços
- 100 g pimento assado cortado em pedaços
-
100
g crème fraîche
or 100 g natas - 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 8 folhas de massa filo cortadas em quatro partes
- 20 g manteiga derretida
- Óleo q.b. p/ fritar
- Nutrition
- per 1 unidade
- Calories
- 632 kJ / 151.1 kcal
- Protein
- 4.4 g
- Carbohydrates
- 15.2 g
- Fat
- 8.5 g
- Saturated Fat
- 3 g
- Fibre
- 2.2 g
- Sodium
- 427.2 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Risoto de pera com gorgonzola
30min
Massa para rechear com vários cortes
1h
Lasanha de abóbora e couve kale sem forno
40min
Cozido de tofu
30min
Salmão com batata e curgete - TM5
1hod. 15min
Mini cheesecakes vegan
4h 30min
Mac & cheese com queijo cheddar vegan
3h
Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas
1h
Muffins proteicos de baunilha a vapor
40min
Pão ralado com alho e ervas aromáticas
5min
Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate
1hod. 10min
Risoto com beringela e tomate
35min