Smoothie proteinowe po treningu

Smoothie proteinowe po treningu

4.5 65 ratings

Prep. 5 min

Total 10 min

2 porcje

Ingredients

10 g siemienia lnianego mielonego
40 g wrzącej wody
100 g marchewki (1 szt.), pokrojonej na kawałki
100 g banana (1 szt.), pokrojonego na kawałki
300 g soku pomarańczowego
10 g białka izolatu sojowego bezsmakowego

10 g białka, roślinnego, z grochu, sojowego lub konopnego

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 48.5 mg

Protein 7.5 g

Energy 724.5 kJ / 173 kcal

Fat 2 g

Fibre 3 g

Saturated Fat 0 g

Carbohydrates 33 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

WEGE ENERGIA 10 recipes
Poland

You might also like...

Tarta serowa z cydrem

1 h

Sorbet jabłko-kiwi-szpinak

8 h

Pudding chia z galaretką borówkową

2 h 15 min

Cytrusowy koktajl z whisky

25 min

Pudding z chia z kiwi i malinami (bez cukru)

4 h 20 min

Szybki sos mango

20 min

Szpinak blanszowany do zamrożenia (dla dzieci)

30 min

Orientalny sos słodko-kwaśny

15 min

Tropikalne smoothie z truskawkami

10 min

Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką

15 min

Koktajl o niskiej zawartości cukru

5 min

Zielone smoothie z melonem i szpinakiem

10 min