![Energetické semínkové krekry Energetické semínkové krekry](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c11b4cde-6acd-4cfb-8410-7abdeb700175/Derivates/b1b558b1-9456-490a-8fb7-63e0d9d13db2.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 - 2 polévkové lžíce surového třtinového cukru
- 1 - 2 špetky mletého anýzu
- 1 - 2 špetky mletého kardamomu
- 60 gramů dýňových semínek
- 50 gramů strouhaného kokosu
- 50 gramů slunečnicových semínek
- 40 gramů sezamových semínek
- 40 gramů chia semínek
- 20 gramů konopných semínek
- 2 čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
- 40 gramů sušených meruněk
- 40 gramů sušených švestek
- 40 gramů kokosového oleje
- 1 banán (cca 90 gramů), oloupaný, na kousky
- 60 gramů vody
- Nutrition
- per 1 Kompletní recept
- Calories
- 7718 kJ / 1844 kcal
- Protein
- 40 g
- Carbohydrates
- 109 g
- Fat
- 138 g
- Fibre
- 44 g
In Collections
Alternative recipes
Kaštanový koláč
50min
Kokosový RAW bar
14h 25min
Letní zeleninová pizza (bezlepková)
1 Std. 50 Min
Pohankovo-datlové kuličky
24h 20min
Pohankové cookies s bílou čokoládou a kardamomem
55 dk
RAW čokoládové kuličky
30 dk
Energy kuličky
30 dk
Ovesné sušenky se zázvorem
50min
Dip z červené řepy
15 dk
Cizrnová mouka
45min
Hummus s medvědím česnekem
15 dk
Citrónovo-makový koláč (bezlepkový)
1sa 15 dk