Energetické semínkové krekry

Energetické semínkové krekry

5.0 2 ratings

Prep. 10 min

Total 1 h

550 gramů

Ingredients

1 - 2 polévkové lžíce surového třtinového cukru
1 - 2 špetky mletého anýzu
1 - 2 špetky mletého kardamomu
60 gramů dýňových semínek
50 gramů strouhaného kokosu
50 gramů slunečnicových semínek
40 gramů sezamových semínek
40 gramů chia semínek
20 gramů konopných semínek
2 čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
40 gramů sušených meruněk
40 gramů sušených švestek
40 gramů kokosového oleje
1 banán (cca 90 gramů), oloupaný, na kousky
60 gramů vody

Difficulty

easy

Nutrition per 100 gramů

Sodium 27.3 mg

Protein 7.6 g

Energy 1483.9 kJ / 354.7 kcal

Fat 26.9 g

Fibre 7.7 g

Saturated Fat 13.2 g

Carbohydrates 26.7 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Brainfood 12 recipes
Czech Republic

Zpátky do školy III. 6 recipes
Czech Republic

You might also like...

Petrželové pesto

10 min

Restovaný ananas (400 gramů)

20 min

Zeleninový vývar se zázvorem

4 h 15 min

Restovaná cibule s chilli

20 min

Zeleninový salát ve skleničce

20 min

Vánoční koláč se sušeným ovocem a mandlemi

2 h 30 min

Indické placky paratha s květákem

1 h

Křupavé parmazánové tyčinky

35 min

Celozrnný chléb z páry

2 h

Tiramisu s mandlovým likérem

3 h

Carpaccio z červené řepy s burattou (s krytem mixovacích nožů 2v1)

1 h 30 min

Černobílý dort

3 h 30 min