Bouillie de riz complet au brocoli et à la viande de dinde

Bouillie de riz complet au brocoli et à la viande de dinde

4.0 1 rating

Prep. 10 min

Total 1 h

4 portions

Ingredients

de riz complet
100 g
de brocoli, détaillé en bouquets
360 g
de dinde, désossée, sans peau coupée en morceaux
80 g
d'eau
1200 g
de beurre
¼ c. à café
¼ c. à café d'huile de colza
de jus de fruit
120 g
d'huile de colza
30 g

Nutrition per 1 portion

Calories 212 kcal / 886 kJ

Protein 10 g

Fat 8 g

Carbohydrates 23 g

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