![Smoothie bowl se špenátem a morušemi Smoothie bowl se špenátem a morušemi](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/FDB5D164-C9E4-4D0C-AAE8-C941B87B8300/Derivates/9f88d907-42be-47a6-b493-cc71a2b07c44.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 70 gramů kešu ořechů
- 200 gramů banánů, na kousky
- 100 gramů baby špenátu
- 150 gramů čerstvého ananasu, na kousky, plus extra na ozdobu
- 2 polévkové lžíce ovesných otrub
- 15 gramů javorového sirupu
- 75 gramů kostek ledu
- 2 fíky, na čtvrtky, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce moruší, sušených, na ozdobu
- Nutrition
- per 1 porce
- Calories
- 1636 kJ / 391 kcal
- Protein
- 10 g
- Carbohydrates
- 48 g
- Fat
- 15 g
- Fibre
- 5.6 g
In Collections
Alternative recipes
Smoothie bowl s banánem a mangem
15 Min
Kaštanová krémová polévka
1 Std. 10 Min
Jogurtový dezert s kiwi a vlašskými ořechy
10min
Antioxidační náboj s kokosovým mlékem
No ratings
Jogurtový pohár s lesním ovocem a medem
5min
Smoothie bowl se špenátem a goji
15 Min
Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem
20 Min
Smoothie bowl s borůvkami a morušemi
10min
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
5min
Lososový tatarák s vejcem a avokádem
45 Min
Smoothie z manga
10min
Smoothie bowl s malinami a chia semínky
10min