Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 90 gramů baby špenátu
- 10 gramů nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónů) (optional)
- 330 gramů pomerančů, na kousky
- 200 gramů jablek, bez jádřince, na čtvrtky
- 20 gramů agávového sirupu
- 30 gramů špaldových vloček
- 2 špetky mleté skořice
- 80 gramů kostek ledu
- 1 kiwi, na 2 cm kostičky, na ozdobu
- borůvky, na ozdobu
- 1 čajová lžička kakaových bobů, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce slunečnicových semínek, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce goji, sušené, na ozdobu
- 2 čajové lžičky lněného semínka, zlatého, na ozdobu
- Nutrition
- per 1 porci
- Calories
- 1466 kJ / 350 kcal
- Protein
- 10 g
- Carbohydrates
- 47 g
- Fat
- 10 g
- Fibre
- 13.3 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Smoothie bowl s banánem a mangem
15min
Smoothie bowl se špenátem a morušemi
15min
Kokosová quinoa s pečeným mangem
30min
Rebarborové smoothie
1h 30min
Smoothie bowl s mrkví a ořechy
10min
Ovocno-oříšková müsli tyčinka
35 min
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
5 min
Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem
5 min
Smoothie z manga
10min
Smoothie bowl s malinami a chia semínky
10min
Krémová cuketová polévka s mátou a cukrovým hráškem
35 min
Chia puding s oříšky kešu a borůvkovými povidly
2h 15min