Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 80 g de graines d'épeautre
- 100 g de sarrasin en grains
- 2 c. à café de poudre à lever Weinstein
- 2 c. à soupe de sucre vanillé
- 3 pincées de cardamome en poudre
- 1 pincée de sel
- 1 œuf
- 4 bananes, 2 coupées en morceaux, 2 coupées en rondelles
- 2 c. à soupe d'huile de noix de coco
- 180 g de boisson d'amandes (optional)
- 2 c. à soupe d'amandes effilées
- 1 c. à soupe de noix de coco râpée
- un peu de sirop d'érable, pour décorer
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1745 kJ / 417 kcal
- Protein
- 14 g
- Carbohydrates
- 62 g
- Fat
- 14 g
- Fibre
- 6.5 g
In Collections
Alternative recipes
Tarte aux épinards
55 Min
Porridge à la pomme, à la banane et aux dattes
10min
Muesli croustillant
2 godz.
Tarte végane au citron et thé noir
1 godz. 30 min
Lait d'amandes au thé matcha
10min
Couscous à l'orange et au saumon à la vapeur
35 Min
Petits pains sans gluten et sans blé
1 godz. 20 min
Gâteau polenta, mandarine et amandes
2h 35 min
Farine simple sans gluten
No ratings
Biscuits au quinoa
1 godz.
Focaccia sans gluten
1 godz.
Pain complet sans gluten
4 Std.