Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- Öl zum Einfetten
- 70 g Walnusshälften
- 30 g Kürbiskerne
- 350 g Kürbis, in Stücken
- 350 g Möhren, in Stücken
- 80 g Cranberrys, getrocknet
- 1 Zwiebel, halbiert
- 6 Stängel Petersilie, abgezupft
- 2 Pck. Hafercreme (à 200 g), z.B. Hafercreme Cuisine von Alnatura
- 25 g Haferflocken, instant
- 2 TL Salz
- 1 TL Pfeffer
- 1 TL Ingwer, gemahlen
- ½ TL Kardamom, gemahlen
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 1705 kJ / 408 kcal
- Protein
- 9 g
- Carbohydrates
- 38 g
- Fat
- 23 g
- Fibre
- 7.4 g
Alternative recipes
Blumenkohl-Spinat-Lasagne
1 godz. 45 min
Gemüseauflauf mit Quinoa-Käse-Kruste
1 godz. 45 min
Rote-Bete-Crumble mit Fenchel
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Süßkartoffel-Zucchini-Rösti mit Cashewdip
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Quinoa-Süßkartoffel-Risotto mit Kohlsprossen
1h 15 min
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Linsen-Auflauf
1hod. 20min
Zucchinitopf mit Kichererbsen und Rosinen
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Süßkartoffelstrudel mit Spinat und Pinienkernen
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Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett
1hod. 20min
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