Demi-lunes épinard-poulet

Demi-lunes épinard-poulet

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Prep. 15 min

Total 35 min

6 portions

Ingredients

de champignons noirs déshydratés réhydratés 30 min à l'eau chaude
10 g
oignon coupé en quatre
1
d'ail dégermée
1 gousse
d'huile neutre
2 c. à soupe
d'eau
450 g
d'épinards frais "à cuire" (au rayon salades)
200 g
de filet de poulet, sans peau et en morceaux de 3 cm de côté
200 g
de sauce d'huître
20 g
20 g de sauce de poisson (nuoc-mâm)
de sauce de soja
1 c. à soupe
du sel
du poivre moulu
disques de pâte à gyozas
24
23 feuilles de pâte à wonton

Nutrition per 1 portion

Calories 232 kcal / 974 kJ

Protein 13 g

Fat 5 g

Carbohydrates 33 g

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