Compatible versions
Patates ve Sebze Eşliğinde Yoğurt Soslu Hint Usulü Balık
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 600 g su
- 2 diş sarımsak
-
¼ - ½
tk toz acı kırmızı biber
or 2 adet yeşil acı biber (yakl. 6-8 cm uzunlukta), çekirdekleri çıkarılmış - 50 g kişniş yaprağı, süslemek için ekstra kişniş
-
100
g körpe ıspanak
or 100 g ıspanak yaprağı, büyük yaprakları irice doğranmış - 40 g zeytinyağı
- 1 tk tuz
- 4 adet derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto (örn. levrek, çipura, mezgit) (1 cm kalınlığında, toplam yakl. 600 g)
- 400 g taze patates, parçalara bölünmüş (1 cm)
- ¼ tk toz zerdeçal
-
4
tk nohut unu (bk. öneriler)
or 10 g mısır unu - 1 tk şeker
- ½ tk toz karabiber
- 2 tk limon suyu
- 200 g havuç, dilimlenmiş (1 cm)
- 200 g brokoli, çiçeklerine ayrılmış (3 cm)
- 250 g yoğurt
- Nutrition
- per 1 porsiyon
- Calories
- 1830 kJ / 437 kcal
- Protein
- 36 g
- Carbohydrates
- 28 g
- Fat
- 18 g
In Collections
Alternative recipes
Buharda pişmiş havuç (dilimlenmiş)
35 Min
Kakuleli Çikolata Soslu Buharda Armut
40 Min
İrmikli Puding
20 min
Meksika Fasulyesi ve Köz Mısırlı Salata
40 Min
Kuşkonmaz ve Safranlı Risotto
35 Min
Bearnez Soslu Az Pişmiş Bonfile (vakumda pişirme)
2h 20min
Patates Salatalı Çipura, Çikolatalı Kek
50 Min
Protein Tozlu Frambuazlı Cheesecake
3 godz. 30 min
Kalamarlı Börülce Yahnisi
Pas d’évaluation
Küpler Halinde Tatlı Patates Püresi
45 Min
Fırında Parmesan Kıtırlı Somon ve Sebzeler, Limonlu Krema Sos
1 Std.
Tatlı Patates ve Remoulade Soslu Bonfile
1 Std. 30 Min