Velouté de brocoli sans cuisson

Velouté de brocoli sans cuisson

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Prep. 15 min
Total 20 min
5 portions

Ingredients

  • d'eau
    700 g
  • de noix de cajou non salées et préalablement mises à tremper dans de l’eau
    100 g
  • de miel (optional)
    1 c. à café
  • d'avocat mûr et coupé en morceaux
    100 g
  • de brocoli, détaillé en bouquets et coupé en morceaux
    500 g
  • d'huile d'olive extra vierge
    30 g
  • gousse d'ail (optional)
    1
  • d'oignon
    10 g
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    15 g
  • de poivre noir fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
    ½ c. à café
  • de piment rouge en poudre
    1 - 2 pincées

Nutrition per 1 portion

Calories 249 kcal / 1042 kJ
Protein 8 g
Fat 20 g
Carbohydrates 10 g
Fibre 4 g

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