Devices & Accessories
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Calulu di pesce
Prep. 15 min
Total 50 min
6 porzioni
Ingredients
-
di okra fresca (o gombo)100 g
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limone, preferibilmente biologico il succo spremuto fresco1
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di cipolla a pezzi300 g
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di pomodori a pezzi150 g
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di maggiorana fresca, le foglioline lavate ed asciugate + q.b. per servire5 g
-
peperoncino piccante fresco1
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di olio di palma100 g
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di melanzane a tocchetti (2 cm)200 g
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di foglie di cavolo a listarelle (0.5 cm)80 g
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di spinaci freschi in foglia a listarelle (0.5 cm)50 g
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foglia di alloro secca1
-
di pepe macinato fresco1 pizzico
-
di sale2 cucchiaini
-
di cumino in polvere1 pizzico
-
di farina15 g
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di filetti di cernia, senza pelle (circa 6 pezzi)1200 g
Nutrition per 1 porzione
Calories
354 kcal /
1481.2 kJ
Protein
38 g
Fat
21 g
Carbohydrates
4.3 g
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