Schnelles warmes Müsli

Schnelles warmes Müsli

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Prep. 10 min

Total 10 min

2 Portionen

Ingredients

Mandeln
30 g
Apfel entkernt, in Stücken (ca. 140 g)
1
Haferflocken
60 g
Zimt, gemahlen
¼ TL
Kardamom, gemahlen
¼ TL
Salz
1 Prise
Zitronensaft
1 Spritzer
Rosinen (optional)
1 EL
1 EL Cranberrys, getrocknet
Wasser
200 g
Obst nach Geschmack (z. B. Bananen, Beeren, Kirschen, etc.)
100 g
Magertopfen
100 g
Milch (optional)
50 g

Nutrition per 1 Portion

Calories 304 kcal / 1270 kJ

Protein 15 g

Fat 10 g

Carbohydrates 42 g

Fibre 8 g

Saturated Fat 1 g

Sodium 284 mg

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